エクセルで簡単にカロリー計算ができるフリーソフト
3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダーとは、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」のダイエットカレンダーを改良・独立させ、カレンダーに直接、体重、体脂肪率、摂取カロリーを入力するだけで、計画的に体重を減らすことができるダイエット方法です。
※食べた食品は、メモ帳等に記入し、手計算でカロリー計算した合計を入力することになります。
3Kダイエットカレンダーのポイント
・現状把握
身長、体重、性別、年齢、生活強度から、適正体重や1日のエネルギー必要量が計算できます。
・目標設定
ひと月単位のダイエットなので、目標設定や見直しが簡単にできます。
※「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」では、一日から始めなければなりませんでしたが、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー」では、月の途中からでもできるようになりました。
※「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエット」では、月末の目標体重を入力しましたが(例:60.0kg)、「3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー」では、何キロ体重を減らすか入力します(例:1.0kg)。
・表とグラフで表示
A4サイズ1枚で、体重や摂取カロリーの推移が表とグラフで表示されます。
※摂取カロリーが1日のエネルギー必要量を超えると表が赤色に、必要量以下であると青色に変化します。
・エクセル作成
エクセルで作られているので、個人で加工・修正が簡単にできます。
ソフト名: | 3K(簡単・カロリー・計算)ダイエットカレンダー |
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動作OS: | Windows Vista/XP |
機種: | IBM-PC |
種類: | フリーソフト |
作者: | よし |