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「食欲の秋」「味覚の秋」を楽しむ

体脂肪チェックしま専科体脂肪チェックしま専科
【食べてばかりじゃ……】 体重・体脂肪率データを分析して肥満から身を守る健康管理ソフト

身長・体重・体脂肪のデータから肥満度を計算し、健康管理を行うソフト。体の状態をグラフなどで視覚的に掴むことができる。ダイエット目標を設定して、達成状況をチェックすることもできる。

チェックするデータは、「身長」「体重」と「体脂肪計で測定した体脂肪率」。これらのデータを入力すると、BMI(体格指数)や肥満度、標準体重、脂肪体重、体水分量などをソフトが計算、表示してくれる。生活活動強度を設定することで、基礎代謝、総活動代謝の量も表示される。

これらのデータを元に、さまざまな角度から評価・分析を行うことができる。「トレンド分析」では、体重や体脂肪率の変化を折れ線グラフで表示でき、「肥満判定」では体脂肪率とBMIで肥満状況を判定し、『過体重・標準脂肪型』といったタイプ分類とコメントを発してくれるといった具合だ。ほかにも「変動分析」「体脂肪分析」「体組成分析」「体重分析」などの分析ができるようになっている。

「ダイエット目標管理」としてダイエット目標を設定すると、現在までの成果や目標達成率を算出してくれる機能もある。ダイエット目標には『おすすめ』『標準体脂肪率になる』『標準体重になる』など7つのコースが設定でき、目標期間として1〜6カ月の期間を指定することができる。現在と目標の体型イメージを比較することも可能だ。

「カロリーチェック」として、その日に食べた食事の総カロリーを、栄養所要量と比較することもできる。食事メニューのコンボボックスからメニューを選択し、数量を入力すると、摂取したカロリーが積算されてグラフ化される。健康のためには、摂取カロリーが所要量を超えた場合、運動して超過分を消費しなければならないが、その目安にすることができるわけだ。

体重や体脂肪率データ以外にも、ウエストやヒップ、皮下脂肪厚、血圧、心拍数などのデータを記録しておくこともできるようになっている。


■体脂肪チェックしま専科 1.30
  • 作 者:國崎 裕一 さん
  • 対応OS:Windows Me/2000/98/95
  • 種 別:シェアウェア(2,500円)
  • 作者のホームページ:http://www.niche-giken.com/
  • 補 足:試用期限は30日


  • 身長/体重/体脂肪率を入力すると「BMI」や「肥満度」が算出、表示される
    身長/体重/体脂肪率を入力すると「BMI」や「肥満度」が算出、表示される

    身長/体重/体脂肪率を入力すると「BMI」や「肥満度」が算出、表示される
    体重や体脂肪率の変化を分析する「トレンド分析」画面

    ダイエット目標を設定して、現在までの達成率を見ることができる
    ダイエット目標を設定して、現在までの達成率を見ることができる

    摂取カロリーと必要カロリーが比較できる「カロリーチェック」
    摂取カロリーと必要カロリーが比較できる「カロリーチェック」


    healthcalchealthcalc
    【体脂肪計の代わりに】 身長、体重からBMI指数と体脂肪率を計算するソフト

    体脂肪率を測るには体脂肪計を使うのがよいのだが、必ずしも持っているとはかぎらない。そこで「healthcalc」の出番だ。身長、体重などのデータを入力すると、BMI指数と体脂肪率を計算してくれるソフトだ。体脂肪計がなくても、おおよその体脂肪率を知ることができる。

    使い方は簡単で、メインウィンドウに「身長」「体重」「ウエスト」「ヒップ」「年齢」の各データを入力するだけ。あとは『計算実行』ボタンを押せば、BMIと体脂肪率を計算してくれる。計算結果は数値と同時に、「痩せすぎ」の黄色ゾーン、「普通」の緑ゾーン、「肥満」の赤ゾーンのどこに位置するかがグラフィックで示される。


    ■healthcalc 1.0
  • 作 者:酋長 さん
  • 対応OS:Windows XP/Me/2000/98
  • 種 別:フリーソフト(寄付歓迎)
  • 身長/体重/体脂肪率を入力すると「BMI」や「肥満度」が算出、表示される
    身長、体重などのデータを入力し、計算を実行する

    身長/体重/体脂肪率を入力すると「BMI」や「肥満度」が算出、表示される
    計算結果は数値とグラフィックで表示される


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    まとめ:それぞれのソフトの特徴のおさらい
    ダウンロード:今回、紹介したソフトのダウンロードはこちらから


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